脂漏性皮膚炎のお悩み解消

脂漏性皮膚炎のケア

頭皮のツボ

脂漏性皮膚炎では、頭皮の皮脂を異常に分泌してしまうという症状が、多くの人にあります。 これによって皮脂が毛穴に詰まり、炎症を起こしてしまうということがあります。 体質によるかの知れませんが、頭皮のツボを適切に刺激することで血行を促し、皮脂をコントロールすることが可能となる場合があります。

天柱というツボは、後頭部の、髪の生え際と正中線の交差したところから小指1本分の幅だけ上に行き、うなじの2本の筋肉の外側部分のくぼみです。そのくぼみ部分をゆっくり、親指などで爪を立てずに押しましょう。育毛にも効果的と言われているツボです。 シャンプーの際で結構ですので、1分から2分程度を目安として、天柱を刺激しましょう。

風地というツボは、後頭部の、髪の生え際と正中線の交差したところから親指1本分の幅だけ上へ行き、その場所から左右両側へ親指と小指の幅だけ離れたところ、乳様突起の後のくぼみにあります。指で後方から上前方向に押して気持ちよいと感じるところにツボを取ります。

ゆっくり親指などで刺激しましょう。指をグリグリ回すように押すのではなく、垂直に押していくのがコツです。お風呂以外では、ボールペンのキャップで押すのもいいでしょう。1分から2分程度を目安に刺激してください。

百会は頭のてっぺんにあり、左右の耳の延長線と正中線の交わる部分です。 ゆっくり親指などで刺激していきましょう。指をグリグリ回すように押すのではなく、垂直に押していくのがコツです。お風呂以外では、ボールペンのキャップで押すのもいいでしょう。1分から2分程度を目安に刺激してください。

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